Få konkreta metoder för att stärka din självsäkerhet i svåra samtal, när du fattar beslut och i vardagliga situationer hemma och på jobbet.
Om du inte vet var du ska börja kan det hjälpa att dela upp förändringen i hanterbara steg. Prova att formulera din åsikt i förväg, förbereda dig inför ett samtal eller skriva ner vad som gick bra efter en utmanande situation. Bloggen kombinerar sådana övningar med tips på hur du kan sätta gränser och uttrycka dina behov. Här hittar du metoder som fungerar på jobbet, hemma och bland vänner, och som du kan anpassa efter vad som passar dig.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Självsäkerhet i olika roller: Hur man är sig själv på jobbet, hemma och bland vänner
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.