Praktiska tips, lekar och avslappningstekniker hjälper föräldrar och lärare att uppmärksamma stress hos barn och stärka deras emotionella motståndskraft.
Barn behöver inte alltid kunna säga att de känner sig överväldigade. Stress kan visa sig som gråt, ilska eller att barnet drar sig undan. I stället för att säga till barnet är det bättre att prata lugnt och ge det utrymme att sätta ord på sina känslor. Här hittar du enkla andningsövningar, korta lekar och idéer för avkoppling som går att få in i vardagen utan krav på att allt ska bli perfekt.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Modet att slappna av: Hur lärande om att minska stress hos barn stödjer deras personliga tillväxt och balanserat liv
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.