Dicas práticas, jogos e técnicas de relaxamento ajudam pais e professores a identificar sinais de stress nas crianças e a promover a sua resiliência emocional.
Uma criança pode não saber dizer que está sobrecarregada; a tensão pode manifestar-se através do choro, da irritação ou do isolamento. Em vez de a repreender, é melhor conversar com calma e dar-lhe espaço para expressar o que sente. Nesta página, encontrará exercícios simples de respiração, jogos rápidos e ideias para momentos de descanso, que pode incluir no dia a dia sem pressão para que tudo corra na perfeição.
Interessado neste tema? Leia mais: Coragem para relaxar: Como o aprendizado sobre a redução do estresse em crianças apoia seu crescimento pessoal e uma vida equilibrada
Quer descobrir como está pessoalmente? Preencha um breve teste no final da página e obtenha uma melhor visão.