Lekar, samtal och enkla avslappningsövningar kan hjälpa barn att hitta egna sätt att hantera stress och skapa hälsosamma vanor för vila och återhämtning.
När dagen fylls av måsten eller starka känslor kan det hjälpa barnet att veta att det finns en plats, en aktivitet eller en person som får det att känna sig tryggt. Bloggen bjuder på idéer till små vardagsritualer, andningsövningar och lekar som kan påminna barnet om detta stöd. Här hittar föräldrar och lärare sätt att hjälpa barn att varva ner och så småningom skapa egna rutiner för vila och återhämtning.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Modet att slappna av: Hur lärande om att minska stress hos barn stödjer deras personliga tillväxt och balanserat liv
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.