Jogos, conversas e técnicas simples de relaxamento podem ajudar as crianças a encontrar os seus próprios recursos para lidar com o stress e a criar hábitos saudáveis de descanso.
Quando o dia se enche de tarefas ou de emoções intensas, pode ajudar a criança saber que tem um lugar, uma atividade ou uma pessoa junto de quem se sente em segurança. O blogue propõe ideias para pequenos rituais do dia a dia, exercícios de respiração e jogos que podem servir de apoio. Pais e professores encontrarão formas de ajudar as crianças a abrandar o ritmo e a criar, gradualmente, as suas próprias maneiras de descansar.
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