Tydliga steg kan göra samtalet lättare efter ett avslag, både hemma och på jobbet. Ta reda på hur du kan uttrycka dina känslor, respektera gränser och hitta vägen framåt.
I en laddad stund kan det hjälpa att först ta sig tid, så att den första reaktionen inte får styra hela samtalet. Därefter kan du sätta ord på vad du har hört och hur det påverkar dig, utan att tillskriva den andra personen några avsikter. Det är lika viktigt att lyssna på personens skäl och respektera hens gränser, även om du inte håller med. Bloggen visar hur du kan ställa frågor, komma överens om nästa steg och skilja mellan det du själv kan påverka och det som ligger i den andra personens händer.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Avvisande i familjerelationer: Hur man tar personlig ansvar och går vidare i sin emotionella och professionella resa
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.