Como reagir a uma rejeição sem criar tensão desnecessária

Como reagir a uma rejeição sem criar tensão desnecessária

Alguns passos simples podem facilitar uma conversa após uma recusa, tanto em casa como no trabalho. Saiba como expressar o que sente, respeitar limites e encontrar um caminho a seguir.

Num momento de tensão, pode ajudar fazer uma pausa, para que a primeira reação não determine toda a conversa. Depois, podemos dizer o que ouvimos e como isso nos fez sentir, sem presumir as intenções da outra pessoa. É igualmente importante ouvir as razões dela e respeitar os seus limites, mesmo que não concordemos com eles. Este artigo mostra como fazer perguntas, combinar os próximos passos e distinguir o que podemos controlar daquilo que cabe à outra pessoa decidir.

Interessado neste tema? Leia mais: Recusa em relacionamentos familiares: Como assumir a responsabilidade pessoal e avançar em sua jornada emocional e profissional Quer descobrir como está pessoalmente? Preencha um breve teste no final da página e obtenha uma melhor visão.

Como se manifesta este tema na sua vida? Escolha as respostas que melhor o descrevem:

Imagine que você recebeu um e-mail de rejeição após uma entrevista pela qual você estava muito interessado. O que você fará primeiro?

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Qual afirmação descreve melhor seus sentimentos após o fracasso?

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Qual imagem vem à sua mente quando se diz "recusa"?

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Como você reage quando alguém pergunta como foi a sua última entrevista?

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Qual dessas ideias te acalma mais após uma falha?

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O que você gostaria de ouvir dos outros quando algo não dá certo?

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Que ideia vem à sua mente quando você pensa na próxima entrevista?

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Imagine que te deram um feedback específico - algo que você fez errado. Como você reage?

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Qual dessas afirmações te parece mais verdadeira?

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O que mais te ajuda a entender a si mesmo após uma rejeição?

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Recusa como trampolim: Como assumir a responsabilidade pessoal e melhorar para a próxima entrevista

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