Relationer och återkoppling påverkar hur vi ser på vår egen förmåga. Upptäck hur du kan bygga upp en sundare självkänsla utan att ständigt jämföra dig med andra.
Självförtroende formas inte i ett vakuum. Människor omkring oss kan uppmuntra oss, men också förstärka våra tvivel – särskilt om vi ofta jämför oss med andra. Det är värdefullt att lära sig ta emot återkoppling utan att låta den avgöra vårt värde och att prata sakligt om vad vi är bra på. Här hittar du övningar som hjälper dig att se vad du bidrar med, och lekar där du kan träna på att uttrycka dig i vardagliga situationer.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Självförverkligande som nyckel till obegränsad självsäkerhet och tro på egna förmågor
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.