As relações e o feedback influenciam a forma como vemos as nossas capacidades. Descubra como desenvolver uma autoconfiança mais saudável sem estar sempre a comparar-se.
A autoconfiança não se constrói no vazio: quem nos rodeia pode encorajar-nos, mas também alimentar as nossas dúvidas, sobretudo quando nos comparamos com frequência. É útil aprender a aceitar o feedback sem deixar que ele determine o nosso valor e a falar das nossas capacidades com objetividade. Aqui encontrará exercícios para reconhecer o seu contributo e jogos que ajudam a praticar a expressão pessoal em situações do dia a dia.
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