Asertivitet kan vara paradoxalt, men det är nödvändigt för mental välbefinnande. Dess utveckling leder till en bättre självbild.
Om vi funderar på varför assertivitet är så viktigt, kommer vi till paradoxen: ju mer vi uttrycker våra behov, desto bättre mår vi. Assertivitet gör det möjligt för oss att frigöra oss från inre konflikter och skuldkänslor. Nyfikenhet kring assertivitet kan hjälpa oss att avslöja hur vårt beteende påverkar vår hälsa. När vi lär oss att kommunicera assertivt, befriar vi oss från hinder som bromsar vår personliga och professionella tillväxt.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Asertivt jag: Hur olika roller på jobbet, hemma och bland vänner stärker vårt mentala välbefinnande?
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.