På morgonen på väg till jobbet tänker du: "Idag kommer det återigen att vara nervöst där..." Hur hanterar du det?

  • Jag säger till mig själv att jag kommer att överleva, som alltid.
  • Jag sysselsätter mitt sinne med något annat.
  • Jag stannar upp och försöker benämna vad som specifikt stressar mig.
  • Jag letar efter en ursäkt för att undvika jobbet.
  • Jag använder humor – även om det bara är i tankarna.

Hur man hanterar känslomässiga utlösare på jobbet utan att explodera (och utan att undertrycka) Börja →