Om du kunde lägga till bara en ny vana för hela familjen under dagen, skulle det vara:

Gemensam morgonomfamning och lugn tystnad.
Fem minuters tacksamhet eller ett samtal om dagens vackraste ögonblick.
Daglig planering och återblick på genomförda uppgifter.
Kort fysisk aktivitet med skratt.
Kvällsregel – ingen elektronik, bara samtal eller bok.

Uppfostran för välbefinnande: Hur man skapar en rutin som stödjer fysisk, mental och emotionell harmoni för dina barn Börja →