Känner du spänning i axlarna och nacken efter en lång dag vid datorn. Hur reagerar du?

  • Jag ignorerar det, det går över.
  • Jag tar en kort paus och masserar min nacke.
  • Jag börjar genast söka efter övningar för att slappna av.
  • Jag biter ihop, jag är ju inte av papper.
  • Jag försöker slappna av kroppen med musik eller rörelse.

Mikroträning: Hur man kan vara fit utan gym Börja →