- Regelbunden träning i tacksamhet och positivt tänkande.
- Självreflektion – att skriva dagbok eller utvärdera dagen.
- Minska tiden på sociala medier och mer tid för offlineaktiviteter.
- Bättre tidsorganisation och att följa dagliga mål.
- Regelbundna avslappnings- och mindfulness-tekniker.
