Ditt eget skäl
Du ser skillnaden mellan ett personligt mål, ett ansvar du har tagit på dig och press från omgivningen.
Motivation i praktiken: Så kommer du igång, håller i och hittar din egen riktning
Praktisk utbildning i personlig utveckling
Motivation som håller även en vanlig dag
Du kommer inte alltid att känna för att sätta igång. Lär dig skilja på vad som verkligen driver dig och skapa ett sätt att agera som tar hänsyn till både dina värderingar och dina förutsättningar.
BörjaMotivation beskrivs ofta som entusiasm som måste hållas vid liv. Men i verkliga livet kommer trötthet, tvivel, omgivningens förväntningar och förändrade prioriteringar emellan. Den här utbildningen hjälper dig att arbeta med mål utan att övertala dig själv alltför mycket.
Med exempel från jobbet, familjen och den personliga utvecklingen får du prova hur du kan omvandla en vag önskan till ett genomförbart steg, skilja dina egna värderingar från andras förväntningar och återvända till det viktiga efter ett avbrott.
Det här får du med dig
Användbara frågor och metoder för stunder när du vill komma igång, fatta ett beslut eller fortsätta.
En realistisk start
Du omvandlar en stor föresats till ett konkret steg som går att ta även utan entusiasm.
Ett hållbart arbetssätt
Du skapar en rutin, en reservplan och ett sätt att följa upp de faktiska framstegen.
Lugnare beslut
Du tar bättre hänsyn till känslor, återkoppling och dina egna gränser när du fattar beslut.
Så går du till väga
Varje ämne kombinerar en förklaring med en konkret situation och ett kort beslut.
Från förståelse till eget nästa steg
- 01Ta reda på orsaken
Sätt ord på vad som driver, bromsar eller tröttar ut dig utan att snabbt sätta etiketter på det.
- 02Välj hur du vill agera
Med praktiska scenarier får du undersöka vilket tillvägagångssätt som hjälper och var dess gränser går.
- 03Testa en förändring
Du tar med dig en teknik till jobbet, relationerna eller vardagen.
Börja med det som är viktigt för dig
Du behöver inte lova dig själv att alltid vara entusiastisk. Det räcker att känna till ditt skäl, välja nästa steg med eftertanke och veta när planen behöver justeras.