A sua própria razão
Vai reconhecer a diferença entre um objetivo pessoal, uma responsabilidade assumida e a pressão dos outros.
Motivação na prática: como começar, perseverar e não perder o seu rumo
Formação prática de desenvolvimento pessoal
Uma motivação que resiste até num dia normal
Nem sempre lhe vai apetecer começar. Aprenda a distinguir o que realmente o motiva e a criar uma forma de agir que respeite os seus valores e as suas possibilidades.
ComeçarA motivação é muitas vezes descrita como entusiasmo que é preciso manter. Mas, na vida real, surgem o cansaço, as dúvidas, a pressão dos outros e as mudanças de prioridades. Esta formação vai ajudá-lo a trabalhar com objetivos sem se tentar convencer a todo o custo.
Com exemplos do trabalho, da família e do desenvolvimento pessoal, vai experimentar como transformar um desejo vago num passo concreto, distinguir os seus valores das expectativas dos outros e voltar ao que é essencial depois de uma interrupção.
O que vai aprender
Perguntas e métodos práticos para os momentos em que quer começar, tomar uma decisão ou continuar.
Um começo realista
Vai transformar uma grande resolução num passo concreto, que pode dar mesmo sem entusiasmo.
Um método sustentável
Vai definir uma rotina, um plano alternativo e uma forma de avaliar o progresso real.
Decisões mais ponderadas
Vai integrar melhor as emoções, o feedback e os seus próprios limites na tomada de decisões.
Como vai avançar
Cada tema combina uma explicação com uma situação concreta e uma decisão breve.
Da compreensão ao seu próprio passo
- 01Identifique a causa
Dê nome ao que o motiva, o bloqueia ou o esgota, sem recorrer a rótulos precipitados.
- 02Escolha como reagir
Com cenários práticos, vai avaliar que abordagem é útil e quais são os seus limites.
- 03Experimente uma mudança
Vai aplicar uma técnica no trabalho, nas relações ou na sua rotina diária.
Comece pelo que é importante para si
Não precisa de prometer a si próprio que estará sempre entusiasmado. Basta conhecer a sua razão, escolher sensatamente o próximo passo e saber quando ajustar o plano.