Que vous aide lorsque vous sentez que la pression de votre environnement dépasse déjà votre limite ?

  • Je vais créer un plan ou une liste – cela me maintient à flot.
  • Je vais me renfermer sur moi-même jusqu'à ce que ça passe.
  • Je vais changer d'environnement ou d'activité - j'ai besoin de bouger.
  • J'évite les gens et les informations.
  • Je vais trouver quelque chose de petit qui me donnera un sentiment de contrôle.

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