Was hilft Ihnen, wenn Sie das Gefühl haben, dass der Druck von außen Ihre Grenze überschreitet?

  • Ich erstelle einen Plan oder eine Liste – das hält mich über Wasser.
  • Ich ziehe mich in mich selbst zurück, bis es vorbeigeht.
  • Ich verändere die Umgebung oder die Aktivität – ich brauche Bewegung.
  • Ich vermeide Menschen und Informationen.
  • Ich werde mir etwas Kleines suchen, das mir ein Gefühl von Kontrolle gibt.

Finden Sie heraus, welcher Stressbewältigungsstil Ihnen am nächsten liegt – und was Sie heute damit tun können. Starten →