- Je remarque les détails autour de moi – les gens, les sons, les pensées.
- Je vais réfléchir à pourquoi cela m'énerve.
- Je vais commencer à revoir les choses que je dois encore faire.
- Dans mon esprit, je me rappelle que je ne peux pas changer cela – j'attends juste.
- Je vais vérifier mon téléphone ou je vais trouver une distraction.
