- Keresek egy csendes helyet, és pihenéssel foglalkozom.
- Próbálok valami kellemeset tenni, ami ösztönöz.
- Elkezdtem gondolkodni azon, mi fárasztott el, és elemzem a helyzetet.
- Hallgatom a testemet, és megadom neki, amire szüksége van – alvás, mozgás, étel.
- Beszélek erről valakivel, aki közel áll hozzám, és megosztom az érzéseimet.
