- Vou procurar um lugar tranquilo e dedicar-me ao descanso.
- Estou tentando fazer algo agradável que me incentive.
- Começo a pensar no que me cansou e analiso a situação.
- Escuto meu corpo e dou a ele o que precisa – sono, movimento, comida.
- Falo sobre isso com alguém próximo e compartilho meus sentimentos.
