- Minden reggel felírok egy dolgot, amiért hálás vagyok.
- Minden este mondok három dolgot, amit sikerült megvalósítanom.
- Fontos helyzetek előtt emlékeztetem magam az erősségeimre.
- Minden nap tudatosítom, mekkora hatással van a gondolkodásom a napomra.
- Mindig, amikor negatív gondolatot érzek, kihívássá alakítom.
