- Każde rano zapisuję jedną rzecz, za którą jestem wdzięczny.
- Każdego wieczoru mówię sobie trzy rzeczy, które mi się udały.
- Przed ważnymi sytuacjami przypominam sobie swoje mocne strony.
- Każdego dnia uświadamiam sobie, jaki wpływ ma moje myślenie na mój dzień.
- Zawsze, gdy czuję negatywną myśl, przekształcam ją w wyzwanie.
