Ha naponta 30 perc plusz időd lenne csak magadra, hogyan használnád fel?

  • Biztosan használnám őket mozgásra – futás, edzőterem, jóga…
  • Valószínűleg csak pihennék, 30 perc nem olyan sok.
  • Lehet, hogy sétálnék, de csak akkor, ha kellemes környezetben lenne.
  • Használni fogom őket valami kreatív vagy produktív dologra.
  • A naptól függ, néha mozgás, máskor meg valami más.

Fizikai aktivitás és mozgási szokások Kezdeni →