Gdybyś miał codziennie 30 minut dodatkowo tylko dla siebie, jak byś je wykorzystał?

  • Na pewno wykorzystałbym je do ruchu – bieganie, siłownia, joga…
  • Pewnie bym po prostu odpoczął, 30 minut to nie tak dużo.
  • Może bym się przechadzał, ale tylko jeśli byłoby to w miłym otoczeniu.
  • Wykorzystałbym je na coś kreatywnego lub produktywnego.
  • Zależy od dnia, czasami ruch, innym razem coś innego.

Aktywność fizyczna i nawyki ruchowe Zacząć →