Se você tivesse 30 minutos extras só para você todos os dias, como os utilizaria?

  • Com certeza eu os utilizaria para me exercitar – correr, academia, ioga…
  • Acho que só descansaria, 30 minutos não é tanto assim.
  • Talvez eu desse uma caminhada, mas apenas se fosse em um ambiente agradável.
  • Eu os usaria para algo criativo ou produtivo.
  • Depende do dia, às vezes movimento, outras vezes algo diferente.

Atividade física e hábitos de movimento Começar →