- Bezárkózom magam a világomba – zenét hallgatok, olvasok, vagy csak fekszem.
- Keresek valakit, akivel beszélgethetek vagy elmehetek valahová.
- Elkezdem tervezni, hogyan javíthatnám a helyzetet, hogy ez már ne ismétlődjön meg.
- Belevágok valamilyen fizikai tevékenységbe, hogy levezessem a feszültséget.
- Figyelmen kívül hagyom, próbálok nem gondolni rá, és megyek tovább.
