- Zamykam się w swoim świecie – słucham muzyki, czytam lub po prostu leżę.
- Szukam kogoś, z kim mogę porozmawiać lub wyjść na zewnątrz.
- Zacznę planować, jak poprawić sytuację, aby się to już nie powtórzyło.
- Zacznę jakąś aktywność fizyczną, aby to z siebie wyładować.
- Ignoruję to, staram się o tym nie myśleć i idę dalej.
