- Ik sluit me op in mijn wereld - ik luister naar muziek, lees of lig gewoon te relaxen.
- Ik zoek iemand met wie ik kan praten of uit kan gaan.
- Ik begin te plannen hoe ik de situatie kan verbeteren, zodat dit zich niet meer herhaalt.
- Ik ga een fysieke activiteit doen om mijn energie kwijt te raken.
- Ik negeer het, ik probeer er niet aan te denken en ga verder.
