- Elmenek a digitális világba, ahol elfelejthetem a problémákat.
- Kimegyek vagy edzek, a fizikai aktivitás segít nekem.
- Keresem a módját, hogy megnyugodjak – légzés, zene, csendes hely.
- Beszélek valakivel, aki közel áll hozzám, hogy kiadjam magamból.
- Figyelmen kívül hagyom, és remélem, hogy a stressz idővel elmúlik.
