- Ucieknę do cyfrowego świata, gdzie mogę zapomnieć o problemach.
- Idę na zewnątrz lub poćwiczę, fizyczna aktywność mi pomaga.
- Szukam sposobu, jak się uspokoić – oddychanie, muzyka, spokojne miejsce.
- Rozmawiam z kimś bliskim, aby to z siebie wyrzucić.
- Ignoruję to i mam nadzieję, że stres z czasem zniknie.
