- Ik vlucht de digitale wereld in, waar ik mijn problemen kan vergeten.
- Ik ga naar buiten of ik ga sporten, fysieke activiteit helpt me.
- Ik zoek een manier om te ontspannen - ademhaling, muziek, een rustige plek.
- Ik praat met iemand dichtbij om het van me af te krijgen.
- Ik negeer het en hoop dat de stress na verloop van tijd verdwijnt.
