- A légzésre összpontosítok, és próbálok fizikailag ellazulni.
- Kezdem érezni a feszültséget, különösen a nyakamban és a vállaimban.
- Gyors a pulzusom, izzad a kezem.
- Néha gyomoridegességet vagy étvágytalanságot érzek.
- Többnyire nem is veszem észre, de idővel fáradtságot érzek.
