- Concentro-me na respiração e tento-me a relaxar fisicamente.
- Começo a sentir tensão, especialmente no pescoço e nos ombros.
- Estou com o coração acelerado, minhas mãos estão suadas.
- Às vezes sinto nervosismo estomacal ou falta de apetite.
- Na maioria das vezes não percebo, mas depois de um tempo sinto cansaço.
