- Szánok egy pillanatot a megnyugvásra, és tudatosan dolgozom az érzelmeimmel.
- Fizikai aktivitással vagy kreatív tevékenységgel levezetem a feszültséget.
- Próbálom erről nem beszélni és elnyomni.
- Keresek valakit, akivel erről beszélgethetek.
- Bezárkózom magam, és várok, amíg elmúlik.
