- Időt szánok magamra és pihenésre.
- A tevékenységekre fogok összpontosítani, amelyek örömet okoznak nekem.
- Keresek támogatást a közeli emberektől vagy szakembertől.
- Próbálok produktív lenni, hogy ne kelljen ezzel foglalkoznom.
- Elemzem, mi vezetett ehhez az állapothoz, és keresem a megoldást.
