- Jag unnar mig tid för mig själv och avkoppling.
- Jag kommer att fokusera på aktiviteter som ger mig glädje.
- Jag söker stöd från nära och kära eller en expert.
- Jag försöker vara produktiv för att inte behöva tänka på det.
- Jag analyserar vad som ledde mig till det tillståndet och letar efter en lösning.
