- Dedico-me tempo para mim e descanso.
- Vou me concentrar em atividades que me trazem alegria.
- Vou procurar o apoio de pessoas próximas ou de um especialista.
- Estou tentando ser produtivo/a para não ter que lidar com isso.
- Analiso o que me levou a esse estado e procuro uma solução.
