- Ik neem de tijd voor mezelf en ontspan.
- Ik richt me op activiteiten die me vreugde brengen.
- Ik zoek steun bij dierbaren of een professional.
- Ik probeer productief te zijn, zodat ik me er niet mee bezig hoef te houden.
- Ik analyseer wat me tot deze staat heeft gebracht en zoek naar een oplossing.
