- Feladatokat kisebb lépésekre osztom, és fokozatosan oldom meg őket.
- Támogatást keresek a kollégáktól vagy a feletteseimtől.
- Próbálom megőrizni a hideg fejemet, és racionálisan elemezni a helyzetet.
- Emlékeztetem magam, hogy minden problémának van megoldása, és a megoldásokra összpontosítok.
- Különböző stresszkezelési technikákat alkalmazok, mint például légzőgyakorlatok vagy rövid szünetek.
