- Rendszeresen kialakítok egy rutint, ami segít megnyugtatni az elmét alvás előtt.
- Néha segítek a relaxációs technikákkal, de nem mindig sikerül.
- Próbálok időben lefeküdni, de amikor stresszes vagyok, gyakran nem sikerül.
- Az alvás számomra nehéz elérni, de próbálom valahogy megoldani.
- A stress gyakran fent tart, de az alvás nem a prioritásom.
