- Egy pohár langyos víz citrommal a test felpörgetésére.
- Rövid jóga vagy nyújtás a test felébresztésére.
- Hála gyakorlat – leírok három dolgot, amiért hálás vagyok.
- A nap vizualizációja – elképzelem, hogyan szeretném, hogy teljen.
- Élvezem a csend pillanatait egy csésze kávé vagy tea mellett.
