- Szklanka letniej wody z cytryną na pobudzenie ciała.
- Krótka joga lub stretching na przebudzenie ciała.
- Praktyka wdzięczności – zapiszę trzy rzeczy, za które jestem wdzięczny/a.
- Wizualizacja dnia – wyobrażam sobie, jak chcę, aby przebiegał.
- Cieszę się chwilą ciszy przy filiżance kawy lub herbaty.
