- Een glas lauw water met citroen om het lichaam op te starten.
- Korte yoga of stretching om het lichaam te wekken.
- Dankbaarheidsoefening - ik schrijf drie dingen op waarvoor ik dankbaar ben.
- Visualisatie van de dag - ik stel me voor hoe ik wil dat het verloopt.
- Ik geniet van een moment van stilte met een kopje koffie of thee.
