- Tartok egy szünetet, hallgatom a zenét és pihenek.
- A mozgás – egy rövid séta, edzés vagy tánc feltölt energiával.
- Keresek egy kellemes beszélgetést egy közeli személlyel.
- Eszek valami egészségeset rágcsálni és hidratálom magam.
- Elgondolkodom azon, miért érzem magam így, és próbálom az okot azonosítani.
