- Zrobię przerwę, posłucham muzyki i odpocznę.
- Ruch – krótki spacer, ćwiczenia lub taniec naładują mnie energią.
- Znajdę miłą rozmowę z bliską osobą.
- Zjem coś zdrowego na przekąskę i nawodnię się.
- Zastanawiam się nad tym, dlaczego się tak czuję, i staram się zidentyfikować przyczynę.
