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Perché mi sottovaluto sempre – e cosa posso fare al riguardo?

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Immagina che qualcuno ti faccia un complimento sincero e spontaneo. Qual è la tua prima reazione?

Seleziona una risposta:

Dubito che lo pensasse davvero sul serio. Inizio subito a pensare a cosa ho fatto di sbagliato. Sarò felice, ma non so come reagire. Sorrido e ringrazio, ma dentro di me sento insicuro. Accetterò con gratitudine e lo ricorderò.

Immagina di dover presentare un'idea davanti a un gruppo di persone. Come te lo immagini?

Seleziona una risposta:

Inizierò a riflettere su chi potrebbe giudicarmi. In anticipo immagino come fallirò. Nello spirito mi dico che ce la farò, ma ho molta paura. Provo a fare la presentazione cento volte, finché non mi sento almeno un po' sicuro. Non vedo l'ora di affrontarlo come una sfida.

Quando fai un errore, cosa ti passa più spesso per la testa?

Seleziona una risposta:

Questo mi succede sempre, non imparerò mai. Sicuramente ho deluso qualcuno. Mi rendo conto dell'errore e cerco di rimediare, ma rimane in me una sensazione sgradevole. Mi dico che sono solo un uomo e vado avanti. Rifletto su ciò che si sarebbe potuto fare diversamente e lo prendo come una lezione.

Quando qualcun altro ha successo, come ti senti?

Seleziona una risposta:

Nella mia mente mi confronto e mi sento inferiore. Mi farà piacere, ma allo stesso tempo mi viene in mente la sensazione che io non possa fare nulla di simile. Mi motiva, ma allo stesso tempo mi spinge. Glielo auguro sinceramente. Mi chiederò cosa potrei fare per progredire anch'io.

Se qualcuno ti offrisse l'opportunità che hai sempre sognato, ma devi accettarla subito, cosa faresti?

Seleziona una risposta:

Inizio a inventare motivi per cui non ne sono capace. Mi spavento e rifiuto, anche se poi me ne pento. Esito e ho bisogno di tempo per decidere. Mi entusiasmo, ma allo stesso tempo metto in dubbio le mie capacità. Dirò di sì e poi penserò a come farcela.

Quale di queste immagini rappresenta meglio il tuo sentimento interiore in una situazione difficile?

Seleziona una risposta:

Come se fossi in ombra e nessuno mi vedesse. Come se fossi a un esame dove tutti sanno più di me. Come cercherei di sopraffare i miei dubbi. Come affronterei il vento, ma continuerei a camminare. Come se fossi in cima a una collina e osservassi le possibilità.

Quando qualcuno ti chiede un feedback, come reagisci?

Seleziona una risposta:

Ho paura che la mia risposta non sia abbastanza buona. Dirò cosa penso, ma subito comincerò a preoccuparmi – se andava bene. Di solito cerco di non offendere nessuno. Dirò sinceramente, ma con rispetto. Apprezzo la fiducia e cerco di essere il più utile possibile.

Quando guardi indietro alla tua vita finora, cosa provi?

Seleziona una risposta:

Piuttosto rimpianto per ciò che non ho fatto. Mi dispiace di essermi spesso sottovalutato. Vedo di errori che mi influenzano ancora. Vedo anche momenti difficili, ma anche progressi. Sono orgoglioso di ciò che ho raggiunto, anche se non è stato facile.

Se potessi cambiare qualcosa di te stesso, cosa sarebbe?

Seleziona una risposta:

Vorrei smettere di dubitare di me stesso. Vorrei sapere dire "no". Vorrei avere più fiducia nelle mie decisioni. Vorrei sapere gestire lo stress con calma. Vorrei sviluppare il mio potenziale senza sensi di colpa.

Come percepisci le tue capacità rispetto agli altri?

Seleziona una risposta:

Ho la sensazione che la maggior parte delle persone sia migliore di me. A volte mi sento invisibile. A volte mi sottovaluto, anche se so di avere qualcosa da offrire. Dipende dall'area – in alcune mi fido, in altre no. So che sono unico e sto imparando ad accettarlo.

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