Eenvoudige manieren om stress bij kinderen te verlichten

Eenvoudige manieren om stress bij kinderen te verlichten

Praktische oefeningen, spelletjes en gesprekken geven ouders en leerkrachten concrete manieren om kinderen te helpen met stress om te gaan.

Wanneer de spanning thuis of in de klas oploopt, is het fijn om concrete handvatten te hebben. Hier vind je korte ontspanningsoefeningen, spelletjes om emoties te benoemen en tips om een rustige plek te creëren waar je met elkaar kunt praten. Kies wat past bij de leeftijd en de situatie, probeer het zonder druk en kijk waar je kind zich prettig bij voelt. Zo wordt steun geen extra verplichting, maar een vanzelfsprekend onderdeel van de dag.

Geïnteresseerd in dit onderwerp? Lees meer: Moed om te ontspannen: Hoe het leren over stressvermindering bij kinderen hun persoonlijke groei en evenwichtige leven ondersteunt Wilt u weten hoe u er persoonlijk voor staat? Vul een korte test in onderaan de pagina en krijg meer inzicht.

Hoe uit dit onderwerp zich bij u? Kies de antwoorden die u het beste beschrijven:

Stel je een kind voor dat zich in de stilte terugtrekt. Hoe reageert u als waarnemer?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Als je stress als een dier zou moeten beschrijven, wat zou het dan zijn?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Wanneer een kind een vaas breekt en je angstig aankijkt, wat is je innerlijke impuls?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welke omgeving helpt volgens u het meest een kind om innerlijke rust te ontwikkelen?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Stel je een kind voor dat boos is. Wat doet deze boosheid je denken?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welke uitspraak beschrijft u het beste bij het werken met stress bij kinderen?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Als je een kind één "hulpmiddel" voor het leven zou kunnen geven, wat zou dat dan zijn?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Wat roept bij jou een gevoel van spanning op als het gaat om kinderen en hun emoties?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welke afbeelding komt het meest overeen met uw idee van de ontspanning van een kind?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Wanneer een kind bang is, wat denkt u dat het het meest nodig heeft?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Moed om te ontspannen: Waarom leren over stressvermindering bij kinderen de sleutel is tot hun persoonlijke groei

Ontvang een evaluatie van uw antwoorden

Vul uw e-mailadres in om een account aan te maken en de test eraan te koppelen. Nadat u alle 10 antwoorden hebt verzonden, tonen we uw evaluatie op de pagina en sturen we u een link per e-mail.