Praktiska övningar, lekar och samtal ger både föräldrar och lärare konkreta sätt att hjälpa barn att hantera stress.
När spänningarna byggs upp hemma eller i klassrummet är det bra att ha konkreta metoder till hands. Här hittar du korta avslappningsövningar, lekar som hjälper barn att sätta ord på känslor och tips på hur du skapar en lugn plats för samtal. Välj utifrån barnets ålder och situation, prova utan att pressa och var uppmärksam på vad barnet trivs med. Då blir stödet inte ännu ett måste, utan en naturlig del av vardagen.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Modet att slappna av: Hur lärande om att minska stress hos barn stödjer deras personliga tillväxt och balanserat liv
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.