Stel je voor dat je in de natuur aan het wandelen bent en je telefoon leeg is. Wat is je eerste reactie?

  • Ik zal me opgelucht voelen en kijk uit naar ongestoorde tijd alleen met mezelf.
  • Ik begin me nerveus te voelen, alsof ik iets belangrijks mis.
  • Eerst word ik boos, maar daarna accepteer ik de situatie en probeer ik deze te benutten.
  • Ik begin onmiddellijk te zoeken naar een manier om hem op te laden of een vervangende te krijgen.
  • Ik voel me vreemd losgekoppeld van de wereld, maar na een tijdje begin ik ervan te genieten.

Mindfulness beoefenen in het digitale tijdperk en het vinden van balans en aanwezigheid in een steeds meer verbonden wereld. Beginnen →